おならの回数に平均はある?多い場合減らす方法はある?

どんな人間でも動物でも、そうゆう機能が付いている限り「オナラ」はする。
貴方が好きな舞台で踊るアイドルも、テレビの中でキメ顔している俳優も、必ずしているのがオナラです。
だって生きるには必要だから!オナラについて、ちょっと詳しく知ってみよう!

 

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オナラはみんな、何回くらいしてるの? 男女差はあるの?

他の人のオナラなんて、そんなに頻繁に聞いたことないですよね、人間は一日どれくらいのオナラを出しているのでしょう?

実は1日のオナラ平均は14回。らしい・・・

えっ、そんなにしてる気しないんだけど!無意識の内、寝ている時間も含めるとそれだけしているんですよ。びっくりしませんか?

普通にオナラをする大変の原因は、「空気」です。

口から空気を飲み込んで、それが胃に行ってしまったものが、そのままオナラとして排出されています。

呼吸ではちゃんと肺に行きますので、食べ物や水を飲み込む時に、一緒に入ってくる空気が食道に入るのです。

炭酸飲料なんかは元々二酸化炭素を含んでいるのでオナラの原因として挙げられています。

男と女でどちらが特に多いということはありません。むしろ個人差の方が大きく、

口から飲んでしまった空気の他に腸内で発生したガスによる
オナラは個人のメンタル面に起因します。

飲み込んでしまった空気は胃から十二指腸、小腸、大腸を通ってゆきますので、おしりから出るときには

タダの空気ではなく、ガスに変わっています。そのガスを作っている正体は、窒素が59%・水素が21%・二酸化炭素が9%
メタンが7%、酸素が3%で構成されているものがほとんどです。もっと細かくいうとその成分は400種以上で構成されています。

ちなみにおしりから出るオナラの温度は37度が平均。(笑)

ちなみに腐敗系のガスになると、その構成内容は少し変わって硫化水素という成分が追加されます。

よく言う腐卵臭が硫化水素の含まれたオナラです。
タンパク質を分解した結果、できる産物になります。

オナラか便意なのかを判断する器官は「直腸の末端神経」です。
もし、体調が悪く便がやわらかすぎたり、水分をたくさん含んでいると神経は混乱してしまい、誤った判断を下す事もあります。

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オナラが増える理由、便秘は関係あるの?

普通のオナラはどういったものを食べると増えるのでしょう?お肉?炭酸?
いえいえ、じつはオナラが増えやすいのは「食物繊維」です。あ、もちろん炭酸水系は飲み過ぎれば増えてしまいます。

食物繊維を避けた食事をしていると、おならの量が通常の三分の一くらいに減ったという海外のデータが有ります。
だからといって、食物繊維を取らなければ、便秘になってしまうのは目に見えていることです。

糞便が長く留まれば逆に有害物質が
血液に流れ込んで、汗などででていくことになり、体臭にも影響を及ぼします。

便秘になったからといっておならが全く出ないわけでもなく、便秘だからこそ、その臭いもキツイものです。

便秘の場合は、止まらずとも回数は減ってくれるが、匂いが強烈であると思って下さい。止める方法よりも臭いを消す方法のほうが
数化しさに対して効果的。

そして普通のオナラに該当しないのが「腐敗性のおなら」。こちらは逆に食物繊維を食べたほうがいいです。

これは消化不良や腸蠕動が上手く機能していないときに、腸の中で腐敗が起きます。異常にオナラを頻発するのも特徴です。

人間の体で消化できないものなどが腸のに貯まると細菌がそれらを発酵させてガスを生産するんです。
肉、トウモロコシ、キャベツ、パン、牛乳などのタンパク質、炭水化物は特に腐敗性ガスを発生させやすいです。

腐敗性のオナラが頻繁に出るときはストレスが主な原因とされています。

ストレスによって自律神経系に不具合を起こし、腸の運動の切り替えが上手く行かずに過敏性腸症候群などになっていきます。
ストレスから離れると自然の治ってしまうものです。

ええ?と思う、オナラの豆知識

■ オナラをよくする生物

オナラを一番するのはなんとシロアリがチャンピオン!
あんな小さい体のどこでガスを貯めるんだ!?しかし、一番多いのはアリなのです。ちなみに人間は9位になります。

 オナラって大切!

赤ちゃんの時から付き合っているオナラです。
ちょっと異常が起こった時に、いつもと違うと直ぐに判断できるので、おならは無くてはならない生理現象です。
自分のおならに異常を感じた時は、体調に何かしら問題が在ると思っていい。

オナラの多さが普通に戻るまで、食生活などの見直しをしてみましょう。

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